手机浏览器扫描二维码访问
第580章 第四块金牌（第1页）
800自向来被看作是“耐力与意志的终极较量”，它的难点主要体现在技术的复杂性、体能分配的高要求以及心理耐力的极限挑战这三个方面。先谈技术的复杂性。首先，800自的打腿频率需要在推进力与能量消耗之间找到一个新的平衡。传统的4次腿技术（每划水一次打腿4次）只适用于200自或400自，800自为了保证体能的持续稳定输出，必须减少腿部的能耗，转而以2次腿或4次腿配合“混合交叉”（前交叉+中交叉）技术划水，通过核心肌群维持身体的流线型，利用核心起伏配合换气节奏，但这样的技巧需要极高的身体协调性才能避免动作变形。其次，长距离项目中，划水必须兼顾效率与力量分配。为了避免因划频过高导致乳酸过早堆积，划频通常会控制在每50米18-22次。，总结起来就是一句：你们这群渣渣，给了你们机会，你们不中用啊！
本月排行榜
- 嫡女重生记墨锦陵顾筝
- 重生之王妃难当墨锦陵顾筝
- 看过人间月色江清雾季晏辞江清雾季晏离
- 这个明星有点懒苏宇林烟雨
- 看过人间月色 江清雾季晏离江清雾季晏离
- 看过人间月色恰逢暮雪又白头江清雾季晏离
- 重活一世成为了傅太太陆晚苏傅寒舟
- 看过人间月色免费在线阅读江清雾季晏离
- 重启人生王梓钧
- 展总强取豪夺的爱庄明月展宴
- 看过人间月色下一句江清雾季晏离
- 开局收音机厂，你让我造相控阵？作者:年轻的马师傅
- 龙王殿齐天齐天沈秋水
- 酒醉后被合租室友的男朋友睡了小葱
- 陈平,苏雨琪龙王令陈平
- 看过人间月色江清雾江清雾季晏离
- 看过人间月色 江清雾免费观看江清雾季晏离
- 超级女婿赵旭李晴晴叶坚强
- 冥都监狱赵平安齐天娇
- 太子无情萧明彻重生后，阴鸷太子要娶我为妃
- 从神墓挖出的无敌老祖萧晨
- 江清雾季晏离小说全名江清雾季晏离
- 叶东血狱魔帝
- 看过人间月色 江清雾江清雾季晏离
- 看过人间月色全文目录江清雾季晏离
本周收藏榜
- 执掌风云萧峥免费箫峥小月
- 无敌六皇子全文免费阅读小说完整版云铮沈落雁
- 无敌六皇子后续云铮沈落雁
- 无敌六皇子免费阅读无弹窗大结局云铮沈落雁
- 无敌六皇子超前更新阅读全集云铮沈落雁
- 无敌六皇子小说全文免费阅读正版云铮沈落雁
- 都市风云乔梁乔梁叶心仪
- 无敌六皇子最新章节无弹窗云铮沈落雁
- 无敌六皇子小说完整版本云铮沈落雁
- 无敌六皇子全文未删减云铮沈落雁
- 我在精神病院学斩神TXT下载林七夜
- 无敌六皇子免费阅读完整版大结局云铮沈落雁
- 无敌六皇子番外云铮沈落雁
- 云铮沈落雁无敌六皇子完结篇云铮沈落雁
- 无敌六皇子刚刚更新云铮沈落雁
- 执掌风云萧峥陈虹陈虹萧峥
- 无敌六皇子小说最新章节更新云铮沈落雁
- 龙王医婿江辰唐楚楚江辰唐楚楚
- 无敌六皇子正版小说免费阅读云铮沈落雁
- 无敌六皇子小说免费阅读最新章节云铮沈落雁
- 无敌六皇子小说大结局云铮沈落雁
- 云铮沈落雁无敌六皇子最新全文免费阅读无弹窗云铮沈落雁
- 云铮沈落雁无敌六皇子小说免费全文无删减阅读云铮沈落雁
- 无敌六皇子小说超前阅读云铮沈落雁
- 无敌六皇子小说免费完整版云铮沈落雁
最新更新
- 王府里来了个捡破烂的崽崽我吃饱饱
- 全民：亲弟抢我职业？百鬼夜行横推诸天禅心道骨
- 文娱：从平行世界抄作业娃儿有点憨
- 相亲，发现对象是妹妹班主任水生西瓜
- 第五年重逢，驰先生再度失控驰曜白旭
- 保姆是你白月光，我嫁京圈太子你哭啥严以妃
- 高武校长，我的实力是全校总和！作者：邯郸财阀
- 重生1985：从打脸不孝儿女开始江湖如梦
- 村野医神好逍遥纸上情书
- 欠债一个亿？游戏捡漏成首富睡不饱的米团
- 封总，太太想跟你离婚很久了封庭深林芜
- 空降的禁欲上司，是我前夫空降前夫小说 空降全文阅读 小说:空降 空降经理 相思一顾
- 勾他越界（h，1v1）虾饺
- 刑侦天梯光头十一
- 美漫地狱之主作者：范氏之魂
- 渣夫别跪了，夫人嫁顶级大佬啦周聿川温颂
- 正义！执行！正义之星 一拳超人正义执行 维吉尔
- 废丹修仙，开局师姐上门求丹！齐佩甲
- 御医有术五杯咖啡
- 破镜重圆:禁欲机长私下又争又抢公子璘
- 大明暴君，我为大明续运三百年叶轩魏忠贤
- 重生孕肚藏福宝，灾年养崽掀族祠一朵尘烟
- 拒做深情女配，糊咖被反派们亲哭北洄雪
- 解春衫不惹相思
- NBA强化版艾弗森，女星们倒追七七七琪
新书入库
- 通天粒子晓晓紫苏
- 初夏的星KSRicard
- 星际之就是赖上你饭饭
- 步步登阶作者：江湖如梦
- 高武：校花孙女别怕，爷爷无敌了作者：红红火火的大哥
- 穿越僵约从红溪村开始达卜琉
- 快穿：从甄嬛传开始嘎嘎乱杀！作者：月下如初
- 天堂白屋渔人
- 道术尸医：湘西赶尸秘录云之海洋
- 西游记虐腹同人向Irises
- 洪荒：凡人说书，听众全是圣人！用心心
- all邪短篇作者：主角只是作者的oc
- 太清天师道作者：浪子文刀
- 三角洲：长官倒地？我直接称王三角洲cag 三角洲百科 三角洲1 三角洲百度百科 杀狼
- 大战后，捡了两个小徒弟香满琼楼
