华娱从天仙青梅竹马开始篱笆好文学最新章节_第112章武术套路第四更第1页

手机浏览器扫描二维码访问

第112章武术套路第四更（第1页）

所有拳法都有自己的武术套路，八极拳、咏春、形意拳、铁线拳、八卦掌……

谢佑宁武术培训学的就是形意拳套路，不过并不是全学。

按照形意拳的划分，三体式、五行拳、十二形，全都学完一个月肯定是不够的，他主要练的是五行拳加部分十二形的身法。

五行拳包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳，在练这些之前，正常过程是要练三体桩。

俗话说得好，练拳先练桩，站桩是一个感受全身气力的过程，通过反复站桩锻炼对身体气力、肌肉的调动，增加协调性。

以及最重要的——平衡性。

不过几人练的都是花架子，倒是没那么高要求，只要打的好看就行。

刘艺菲进度喜人，这妹子从小练舞，身体协调性极强，学习

本月排行榜

本周收藏榜

最新更新

新书入库

热门小说推荐

高贵妃这一次也是被伤透了心，昨日的庆功宴之上，没有她的佩儿也就算了。现在自己生病了，才想起他们母女二人的照顾，早去哪里了。父皇真是太绝情了，儿臣不要去，儿臣怕被传染。陈佩儿是非常注重自己的身体的。...

看着萧寒渊和南婧儿一唱一和，萧云汐深吸好几口气，我辞职总行了吧！她是秘书，又不是南婧儿的奴仆！说完，萧云汐就想走。萧云汐，你站住。南婧儿叫住了萧云汐。萧云汐置若未闻，步子依然往前。...

上辈子，沈芙是长姐的替身。长姐是宠冠后宫的贵妃娘娘，风光无限。而她胆小柔弱，却偏偏有张倾城绝色的脸。每每传贵妃侍寝，则是她代替长姐躺在那张龙榻上。替她那不能有孕的长姐怀上龙裔。可生下孩子那一刻，平日里温柔贤淑的长姐却撕了面孔。匕首割...

韩江万万没想到，大女儿看似无心无意的一句话（我不是你亲生的），却一语成谶，也揭开掩盖在婚姻和家庭的层层黑幕。妻子是绝顶大美女，也是当地女首富，和韩江结婚十六年，育有两儿三女。无独有偶，更多的亲子鉴定结果显示，余下两个女儿都不是亲生的，至此，...

一点点胜利？燕温扫了一眼一中的学生，没有理会儿，目光看向台上的少女，问道，谭浮同学，想不想快点吃早饭？他目光温和，仿佛只是在问一件微不足道的小事。谭浮弯弯嘴角，点了点头。燕温见此，对着一中的老师说道，你也听到了，她想要尽快吃早饭，...

众人散去，林炫明看着自己的妹妹林千雪整人不成，反被整，又想到前几天被宋晚丢泳池的事，气不打一处来。今天，他不会轻易饶了这个贱人。你来这干什么？林炫明质问道。买衣服啊！宋晚漫不经心的回道。...