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找回你的自信（第1页）

找回你的自信

通过以下的方法让我们来试着找到自信。

1．了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己；然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。

2．把注意力集中在自己的优点上，不要总想着自己的缺点。发挥所长，工作自然会有出色的表现。而自己的成绩无论大小，都能增强你的自信心。

3．不要过多地指责别人。如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人是缺乏自信的表现。

4．自我欣赏与自我激励。把你曾经妥善完成的工作或骄傲成就，清楚地列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的办事能力胜人一筹。有时候你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快不已。事实上你的窘态其他人是很难发现的。

5．与欣赏你的朋友保持紧密联系。由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会针对性地做些工作，使你不至于丧失把事情完成的决心。

6．在失败与错误中汲取教训。失败也是好事。学习从失败与错误中汲取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会。你要勇敢地正视它们，以积极的态度寻找应变的办法。

7．认定目标，坚持到底。无论你采取什么样的自信方式，都贵在坚持。认定目标，走你自己的路，你一定能获得成功。

8．把你走路的速度加快25。身体动作与心灵活动能相互影响。使用这种“走快25”的技术，可助你建立信心。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。

9．有话大声说。害羞的人说话都很小声，不妨把你的音量提高，你就会更加相信自己有权说话。

10．开怀大笑。笑不但能增寿，还能添智，它是治疗信心不足的良药。挫折、失败往往使人愁眉苦脸，但你若尝试大笑，就可以增强信心，驱除恐惧、忧虑和沮丧。张开嘴巴，开怀大笑，你会觉得“美好的日子又来了”。